こんにちは、バッグブランド Saori Mochizuki デザイナー＆中目黒の雑貨屋 Accent Color オーナーの望月沙織です。
ただいま絶賛ダイエット中のわたくし…。
ダイエットといいますが、根本的に食生活の改善を図っております。
昨今は炭水化物を徹底的に制限する糖質コントロール系のダイエットが流行っています。
効果がてきめんに出るから流行っているんだと思うのですが、難点はやめていた炭水化物をとり始
めると、結局は体重が元に戻ってしまう、という点にあるそうです。
そこでわたくしがすすめられたのが、全体的に脂質を抑えて、夜は特にカロリーと炭水化物＆脂質を制限する、というものです。
朝＞昼＞夜
の順で食事の量をコントロールし、朝と昼は炭水化物や甘いものを食べてもOKだけど、なるべく脂質は減らすのです。
特に夜は、食べたら食べた分だけ体に蓄積されてしまうということなのでできる限り食べないようにするのです。
まずわたくしの場合、いままでは圧倒的に
夜＞昼＞朝
だったので、ここをひっくり返すのになかなか手こずっております。。。
朝はドタバタするから食べない時もあったりしたので、朝ごはんを食べる時間を作ろうとすると、必然的に生活そのものを見つめ直さないといけないので、それがとても難しいなと思っています。
ただ、夜食べないと、当たり前ですが寝起きの体がすっきりしています。
以前はごはんをたっぷり食べたあとに、とどめでアイスを食べたりしていたので、デブ街道まっしぐらだったということになります。
というわけで、今、悪癖と格闘しておりますが、なんとか、半年後くらいにはいろんな意味ですっきりしていられたらいいなと思っております。
乞うご期待…！（と自分を追い込んでみました）
バッグブランド「Saori Mochizuki」デザイナー
中目黒の雑貨屋「Accent Color」オーナー
望月沙織
Instagramも更新中
https://www.instagram.com/saorimochizuki/
中目黒の雑貨店（Accent Color）は完全予約制の営業を終了して、2016年8月より毎週金＆土の１１−１７時で通常営業しております。ご予約のないお客さまもご来店いただけますのでお気軽にブラリと遊びにいらしていただけたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。
＊＊＊＊＊＊＊
☆Saori Mochizukiの商品は以下のサイトでも購入できます☆
＊Saori Mochizuki Web Shop
＊ショッピングアプリケーション「Origami」（実際にお買い物ができます
＊Google+「Saori Mochizuki」ページ
